Un parcours accessible à tous, à proximité des rivières Simão et Ferreira. Sa courte distance et son faible dénivelé en font un parcours idéal pour s'initier au trail running. Le parcours longe la rive de la rivière Simão jusqu'au hameau d'Azenha. Aux moulins du « Cuco », il rejoint le fleuve Ferreira et longe sa rive jusqu’à Couce – un charmant « village du Portugal », où il traverse les ruelles entre des maisons typiques construites sur les vestiges d’une intense activité minière romaine et des chênaies riches en biodiversité. Le retour s’effectue par la rive gauche de la rivière, sur le « Chemin des Pêcheurs », tout près de la rivière et à la limite du lit de crue, jusqu’aux imposantes « Fragas do Castelo ». Peu après, un joli pont permet de traverser le Rio Ferreira pour monter jusqu’au point culminant du parcours. La descente suivante ramène le randonneur aux moulins du « Cuco », avec un retour par le même chemin qu’à l’aller.